Мой спортивный район 2024 в Москве – бесплатные тренировки для детей и взрослых

25.06.2024

33521

«Мой спортивный район 2024» — бесплатные тренировки для детей и взрослых

«Мой спортивный район» — это проект, позволяющий участвовать жителям Москвы в бесплатных тренировках. Более 70 площадок в 10 округах Москвы и разные занятия, в зависимости от сезона.

Проект постоянно развивается. Тренировки по беговым лыжам, катанию на коньках, секции по плаванию, гимнастике, фитнесу, дзюдо, дартсу и ещё по 60 различным видам спорта для детей и взрослых – и всё это бесплатно! А ещё, в рамках проекта теперь проходят спортивные праздники «На высоте!» и фитнес-тренировки «Спортивные выходные».

Кстати, зимой тренировки проекта «Спортивные выходные» проходят в помещениях. Вы можете выбрать йогу, растяжку, пилатес и множество других направлений, чтобы разнообразить спортивную программу.

Рассказываем о том, как зарегистрироваться на бесплатные тренировки, в каких районах проходит акция и что важно знать перед тем, как отправиться тренироваться.

Подпишитесь на наш Телеграм, чтобы всегда быть в курсе лучших городских акций и событий.

Мой спортивный район 2024 и Спортивные выходные: как зарегистрироваться на бесплатные тренировки для детей и взрослых

Цель проекта «Мой спортивный район»

Проект ставит своей целью сделать спорт доступным для всех. Бесплатные занятия, проводятся профессиональными тренерами МОСГОРСПОРТа. Они позволяют не только весело и активно провести время, но и улучшить свою физическую форму. Такие занятия доступны для детей и взрослых.

Кто проводит тренировки

Инструкторы МОСГОРСПОРТа, проводящие занятия являются мастерами спорта с большим стажем работы. Среди них есть тренеры по фигурному катанию, лыжным гонкам, участники соревнований по спортивному балету на льду и другим видам спорта.

Виды тренировок по временам года – осенью, зимой, весной и летом 2024 года

Зимой популярно катание на коньках и бег на лыжах.

В весенние, летние и осенние месяцы можно заниматься зумбой, йогой, растяжкой, боевыми искусствами.

На спортивных площадках участники играют в футбол, волейбол и бадминтон. Также проводятся фитнес-тренировки.

В зависимости от вида активности рекомендуется брать с собой не только инвентарь, но и средства защиты, особенно для детей. Они позволят предотвратить травмы и ушибы, обеспечив безопасность.

На занятия рекомендуется взять с собой бутылку с питьевой водой и коврик, если это фитнес-тренировка.

Мой спортивный район 2023: расписание и регистрация, зима и лето

Тренировки обычно проходят в любую погоду.

Что еще предлагает проект "Мой спортивный район 2024"

Чтобы заниматься спортом было интереснее, проект регулярно проводит розыгрыши, праздничные программы, мастер-классы. Можно поучаствовать в спортивных играх и эстафетах.

Площадки проекта "Мой спортивный район"

В каких районах Москвы можно бесплатно позаниматься спортом

Занятия проходят в районах: Химки, Ховрино, Бескудниково, Коптево, Хорошево, Замоскворечье, Таганка, Тверская, Раменки, Очаково-Матвеевское, Тропарево-Никулино, Новокосино и другие.

Тренировки проходят под руководством профессиональных тренеров МОСГОРСПОРТа по единому расписанию: вторник, четверг и суббота с 19:00 до 20:00.

В зимнем сезоне проекта "Мой спортивный район 2024" – бесплатные тренировки по катанию на коньках и лыжах. А ещё, теперь зимой продолжаются фитнес-тренировки!

В теплом сезоне Вас ждут бесплатные занятия по фитнесу, футболу, волейболу, баскетболу, бадминтону, настольному теннису, зумбе, танцевальному фитнесу, йоге и растяжке – в разных районах Москвы.

Где проходят бесплатные спортивные мероприятия "Мой спортивный район" в Москве в 2024 году:

ЦАО
ул. Сущевский Вал, д. 56 (Мещанский)
Семеновская наб., д. 3/1, корп. 4 (Басманный)
Новоспасский пер., д. 3, корп. 1,2 (Таганский)

САО
Бескудниковский б-р, д. 25, корп. 4 (Бескудниковский)
Ленинградский пр-кт, д. 33, корп. 10 (Беговой) — локация изменена.
Коптевский б-р, д. 21 (Коптево)

ВАО
ул. Челябинская, д. 6 (Ивановское)
Гольяновский парк (Гольяново)
ул. Суздальская, д. 20, корп. 1-3 (Новокосино)

ЗАО
ул. Партизанская, д. 22 (Кунцево)
ул. Авиаторов, д. 5 (Солнцево)
ул. Василисы Кожиной, д. 14, корп. 6 (Филевский парк)

СЗАО
ул. Авиационная, д. 68 (Щукино)
Парк «Дубовая роща "Маяк"» (Южное Тушино)
ул. Соколово-Мещерская, д. 36 (Куркино)

СВАО
пр. Мира, д. 161-163 (Ростокино)
Шокальского пр-д, д. 30Б (Северное Медведково)
Юрловский пр-д, д. 8 (Отрадное)

ЮАО
ул. Болотниковская, д. 3, корп. 8 (Нагорный)
парк им. Ю.М. Лужкова (Нагатино-Садовники)
ул. Домодедовская, д. 22, корп. 3 (Орехово-Борисово Северное)

ЮЗАО
ул. Коктебельская, д. 4, корп. 3 (Северное Бутово)
ул. Профсоюзная, д. 42, корп. 3 (Черемушки)
ул. Южнобутовская, д. 96 (Южное Бутово)

ЮВАО
ул. Братиславская, д. 34, корп. 2 (Марьино)
Сквер имени М.П. Судакова (Люблино)
ул. Рождественская, д. 16, корп. 2 (Некрасовка)

ЗелАО
г. Зеленоград, корп. 1542 (Крюково)
г. Зеленоград, корп. 921А (Старое Крюково)
Парк 40-летия Победы (Савелки).

Проект постоянно развивается! Чтобы не пропустить актуальный список площадок "Мой спортивный район 2024", а также быть в курсе лучших городских акций и мероприятий в Москве, подпишитесь на наш Телеграм.

Бесплатные тренировки по катанию на коньках и лыжах в Москве в 2024 году

10 декабря 2023г. к проекту «Мой спортивный район» присоединились новые локации — 15 катков проекта «Московские сезоны». На новых ледовых площадках каждое воскресенье проходят бесплатные тренировки по катанию на коньках под руководством профессиональных тренеров.

О бесплатных мастер-классах проекта по катанию на коньках и лыжах мы рассказывали в отдельной статье – "Бесплатные катки Московские сезоны 2024".

Спортивный проект «На высоте»

Есть ещё отдельный проект – «На высоте» – с зажигательными занятиями по зумбе и танцевальному фитнесу, расслабляющими тренировками по йоге и растяжке на крышах районных центров «Место встречи»

«Место встречи Рассвет»
«Место встречи Нева»
«Место встречи Будапешт»
«Место встречи Марс»
«Место встречи Янтарь»
«Место встречи Эльбрус»
«Место встречи Ангара»

по расписанию:

Зумба (18+): Понедельник 19:00/Суббота 10:30
Танцевальный фитнес (18+): Среда 19:00/Воскресенье 10:30
Йога (18+): Суббота 11:45
Растяжка (18+): Воскресенье 11:45.

Посмотреть все адреса центров "Место встречи"

Забудьте о стандартных залах! Занимайтесь на свежем воздухе с опытными инструкторами МОСГОРСПОРТа! Приходите на занятия с друзьями или заводите новые знакомства прямо на тренировках!

Длительность каждого занятия — 1 час. Все тренировки проходят под руководством профессиональных тренеров МОСГОРСПОРТа. Для занятий понадобятся спортивная одежда и обувь, головной убор и бутылка с водой. На занятия на крышах также понадобится коврик для фитнеса.

Подпишитесь на наш Телеграм, чтобы не пропустить информацию! На нашем канале мы составляем большие подборки как со скидками, так и с мероприятиями.

Где можно узнать о предстоящих бесплатных занятиях спортом и фитнесом в Москве

За обновлениями проекта можно следить:

на сайте — доступно расписание занятий, информация для детей и взрослых;
в telegram-канале проекта — можно узнавать о розыгрышах призов, оперативно получать информацию о местах тренировок, задавать вопросы. Там же публикуется фотоотчет и можно поучаствовать в обсуждениях;
в группе ВКонтакте — на странице появляются интересные посты, новости, фотографии.

Следя за новостями проекта, вы можете узнавать об обновлениях и полезных советах. Например, о том, что лучше взять с собой и как одеться. Такие посты особенно полезны для новичков, но и для опытных спортсменов будет много интересного. Также на страницах проекта публикуются обновления, касающиеся новых площадок для занятий.

Весной проект запустил гайд со всеми адресами и фотографиями площадок.

Почему стоит записаться на тренировки "Мой спортивный район 2024"

Есть несколько причин, почему стоит выбрать этот проект:

бесплатное участие;
тренировки для людей разных возрастов;
интересная программа с разными видами активностей и игр;
опытные тренеры;
доступность — доступно множество площадок, которых с каждым разом становится больше.

Физические нагрузки позволяют держать себя в форме, улучшить здоровье и общее самочувствие. Также вы можете подружиться с другими участниками проекта и найти единомышленников.

Как начать тренироваться бесплатно и где зарегистрироваться на "Мой спортивный район 2024"

Подробные сведения о местах для занятий вы можете посмотреть на официальном сайте: для участия нужно зарегистрироваться, чтобы всем тренирующимся было комфортно находиться на площадке.

Обратите внимание, что расписание может включать тренировки для детей, взрослых и смешанных возрастных групп. Выберите площадку и запишитесь. Не забудьте свериться с расписанием, оденьтесь поудобнее, возьмите с собой воду и начните тренироваться.

Если у вас возникли сложности с получением баллов или регистрацией в проекте, следует обращаться в техподдержку проекта «Город заданий» по почте: support_gz@it.mos.ru

«Спортивные выходные 2024» – бесплатные занятия спортом в парках Москвы

Помимо проекта "Мой спортивный район" есть ещё один – "Спортивные выходные", с бесплатными занятиями в живописных парках Москвы и на уникальных закрытых площадках.

Среди новых необычных локаций летнего формата тренировок — «Остров мечты» (Южный ландшафтный парк), «Сад Технопарка» на территории ИЦ Сколково, крыша Южного речного вокзала, «Хлебозавод № 9» и причал «Лужники-Центральный».

Тренировки проходят каждую субботу и воскресенье по следующим дисциплинам: йога, растяжка, функциональная и танцевальная тренировка.

Зарегистрироваться на бесплатные занятия с квалифицированными тренерами, посмотреть карту площадок и расписание вы можете по ссылке, а отслеживать изменения и расписание тренировок в их Телеграме.